Kaimiņattiecību rīcības plāns: kā sagatavot un aizsargāt savu apkārtni pret COVID-19 uzliesmojumu

Šīs vadlīnijas sniegs lasītājiem norādījumus par to, kā viņi var sagatavot un aizsargāt savus vietējos mikrorajonus pret iespējamo COVID-19 uzliesmojumu. Pašreizējā situācija ir ļoti nopietna, ātri mainīga un grūti prognozējama. Būtu jāveic sagatavošanās darbi, lai vietējie apkaimes varētu samazināt pārnešanas iespējas un veiksmīgi apturētu iespējamos uzliesmojumus. Apkārtnes rīcības plāna izstrāde arī palīdzēs saglabāt cilvēku mieru šajā grūtajā laikā un uzturēt sabiedrisko kārtību.

Nav teikts, cik sliktas lietas varētu nonākt, dažas kopienas, bez šaubām, ietekmēs vairāk nekā citas, taču tikai veicot atbilstošus piesardzības pasākumus, var samazināties infekciju līmenis un pienācīgi rūpēties par slimiem, nelabvēlīgiem un veciem cilvēkiem. Pašlaik daudzu valstu slimnīcas tiek saspiesti ar jauno koronavīrusu gadījumu masu, kas dažās valstīs pēdējās dienās ir piedzīvojis milzīgus rādītājus. Mēs nevaram droši pieņemt, ka mūsu pašu kopiena tiks saudzēta un ka dzīve var turpināties kā parasti. Kopienām visur ir jāsāk plānot iespējamie gadījumi. Ja jautājumu ignorēsit, kamēr tas neatrodas uz mūsu sliekšņa, nozīmēs, ka ir par vēlu rīkoties un ka notiks nevajadzīgas nāves. Sabiedrības vadītāji, attiecīgie pilsoņi un visi, kas uzskata, ka jādara vēl vairāk, tiek mudināti īstenot šajā rakstā ietvertās politikas.

COVID faktu lapa

Kas ir koronavīrusa slimība 2019 (COVID-19)?

Koronavīrusa slimība 2019 (COVID-19) ir elpošanas ceļu slimība, kas var izplatīties no cilvēka uz cilvēku. Vīruss, kas izraisa COVID-19, ir jauns koronavīruss, kurš pirmo reizi tika identificēts pirms vairākiem mēnešiem.

Kā cilvēki noķer koronavīrusu?

Tiek uzskatīts, ka vīruss galvenokārt izplatās starp cilvēkiem, kuri ir savstarpēji ciešā kontaktā (apmēram 6 pēdu attālumā), izmantojot elpošanas pilienus, kas rodas, kad inficēta persona klepo vai šķaudās. Var būt arī iespējams, ka cilvēks var iegūt COVID-19, pieskaroties virsmai vai priekšmetam, uz kura atrodas vīruss, un pēc tam pieskaroties viņu pašu mutei, degunam vai, iespējams, acīm, bet tas netiek uzskatīts par galveno veidu, kā vīruss izplatās.

Inficēšanās ar COVID-19 risks ir lielāks cilvēkiem, kuri ir ciešā kontaktā ar kādu, par kuru zināms, ka ir COVID-19, piemēram, veselības aprūpes darbiniekiem vai mājsaimniecības locekļiem. Citi cilvēki ar paaugstinātu inficēšanās risku ir tie, kas dzīvo vai nesen atrodas apgabalā, kurā pastāvīgi izplatās COVID-19.

Kur cēlies vīruss?

Ķīnas iestādes 2019. gada 31. decembrī paziņoja Pasaules Veselības organizācijai par vīrusu pneimonijas uzliesmojumu Uhaņas pilsētā. Ir zināms, ka koronavīrusi var laiku pa laikam pāriet no vienas sugas uz otru. Pētījums, kas publicēts žurnālā Nature, liek domāt par jaunā koronavīrusa izcelsmi sikspārņiem. Iespējams, ka cita suga kalpoja kā starpposma saimniece.

Tā kā savvaļas dzīvnieku tirgos cilvēki un dzīvi un miruši dzīvnieki nonāk ciešā kontaktā, tas palielina vīrusa iespējamību pāriet starp sugām. Pirmie COVID-19 gadījumi tika izsekoti Uhanas mitrā tirgū, kurā tirgojās ar nelegālu savvaļas dzīvi. Tirgus un citi tamlīdzīgie Ķīnā tika nekavējoties slēgti.

Kādi ir COVID-19 simptomi?

Pacientiem ar COVID-19 ir bijušas vieglas vai smagas elpceļu slimības ar drudža, klepus un elpas trūkuma simptomiem

Šie simptomi var parādīties 2–14 dienas pēc iedarbības. Gadījumi var būt viegli, jo mājās ir nepieciešama tikai sevis izolācija un daudz atpūtas. Gadījumi var būt arī ārkārtīgi, nepieciešama hospitalizācija, un tie var izraisīt abu plaušu pneimoniju, vairāku orgānu mazspēju un dažos gadījumos pat nāvi. Cilvēki, kuri ir visvairāk pakļauti riskam, ietver vecāka gadagājuma cilvēkus un cilvēkus ar pamata veselības stāvokli.

Vai ir vakcīna?

Pašlaik nav vakcīnas, kas aizsargātu pret COVID-19. Labākais veids, kā novērst infekciju, ir veikt ikdienas profilaktiskas darbības, piemēram, izvairīties no cieša kontakta ar slimiem cilvēkiem un bieži mazgāt rokas. Iespējamā vakcīna var būt pagājusi gadu, un pat ja tā ir veiksmīgi izstrādāta, joprojām pastāv problēma, kas saistīta ar masveida ražošanu un izplatīšanu.

Rīcības plāns COVID-19 izplatības ierobežošanai

Lai novērstu COVID-19 izplatīšanos un nevajadzīgu paniku, vietējās kopienas vadītājiem ieteicams izstrādāt rīcības plānu savas apkārtnes aizsardzībai. Pat ja riski šķiet minimāli, miera labad ir svarīgi, lai sabiedrības līderi to uztvertu nopietni.

Jāapzinās, ka šajā laikā nav ieteicams, lai kopienu vadītāji sasauktu plašas klātienes sapulces, lai apspriestu šos jautājumus. Tas varētu riskēt padarīt problēmu vēl sliktāku nekā tā jau ir, ja inficētās personas nonāk kontaktā ar citiem.

Tā vietā kopienas vadītājiem un / vai attiecīgajiem pilsoņiem vajadzētu ieplānot tiešsaistes tikšanos, izmantojot video straumēšanas lietotni. Ja tas nav iespējams, neliela pulcēšanās klātienē būtu jāorganizē vai nu kopienas centrā, vai kādas personas mājās. Sanāksmju telpai jābūt pietiekami lielai, lai tajā vienlaikus varētu izmitināt vairākus cilvēkus, vienlaikus ļaujot viņiem saglabāt drošu attālumu viens no otra.

Ja neesat saņēmis nekādus norādījumus no savas kopienas vadītājiem, jums nekavējoties jāsazinās ar viņiem, lai pajautātu, kas tiek darīts, un lūdziet nekavējoties izveidot rīcības plānu. Arī satrauktie pilsoņi, kuri tiek cienīti viņu kopienā, tiek aicināti pastiprināt un pārraudzīt savas ielas, kvartāla vai mikrorajona organizāciju.

Galvenie jautājumi, kas jārisina jebkuram apkaimes plānam, ir:

  • Ko mēs varam darīt, lai uzraudzītu cilvēkus, kas nāk un dodas no mūsu apkārtnes?
  • Kā mēs varam mudināt iedzīvotājus ievērot pareizas higiēnas vadlīnijas, lai samazinātu infekcijas risku? (ti, regulāri mazgājot rokas, nedalot traukus, saglabājot sociālo attālumu)
  • Kā mūsu vietējie tirgi var droši piegādāt mums pārtiku?
  • Kā mūsu vietējie uzņēmumi var turpināt darboties bezkontakta vidē?
  • Kā mēs varam nodrošināt, ka pakalpojumi, uz kuriem mēs paļaujamies, var turpināt darboties bloķēšanas laikā?
  • Ko mēs varam darīt veciem, slimiem vai nelabvēlīgā situācijā esošiem cilvēkiem, kuriem nav ģimenes vai draugu, kas varētu viņus pārbaudīt?
  • Ko mēs varam darīt, lai vērstos pret rasistiskiem vai draudīgiem uzskatiem, kas vērsti pret noteiktām etniskajām vai reliģiskajām grupām?
  • Ko mēs varam darīt tiem, kuriem krīzes dēļ ir atlaists darbs un kuriem ir ģimenes, kuras atbalsta?
  • Kāda ir labākā prakse, lai mēs varētu sagatavoties:
  1. Cilvēki, kas ir karantīnā mūsu sabiedrībā
  2. Slimi cilvēki mūsu kopienā
  3. Covid-19 inficēti cilvēki mūsu sabiedrībā
  4. Apkārtnes slēgšana

Katra apkaime atšķirsies no tā, kā tā ievada rīcības plānu un ko tā izvēlas noteikt par prioritāti. Svarīgi ir tas, ka tiek ieviesti atbilstoši drošības pasākumi, lai sasniegtu visus iespējamos rezultātus, tiktu uzturēta sabiedriskā kārtība un tiktu apmierinātas sabiedrības pamatvajadzības. Zemāk ir daži ieteikumi vietējam rīcības plānam, kas palīdzēs to sasniegt. Izmantojiet un pielāgojiet visu, kas šķiet piemērots jūsu kopienai un vietējiem apstākļiem.

Rīcības plāna ieteikumi

1. Izveidojiet sociālo mediju kopienas lapu

Apkaimēm ieteicams izveidot vietējo sociālo mediju grupu (Facebook, WhatsApp), lai koplietotu kopienas atjauninājumus. To NEDRĪKST izmantot, lai ievietotu vispārīgus koronavīrusu jaunumus un statistiku. Tas būtu jāizmanto tikai tādas informācijas ievietošanai, kas ir relatīva sabiedrībai un sniedz praktiskus padomus.

Sabiedrības loceklis vai locekļi būtu jāieceļ par moderatoru (-iem), lai pārskatītu visas ziņas, pārbaudītu visas pretenzijas un noņemtu maldinošu, nepatiesu, nebūtisku saturu vai rosinātu noteiktu grupu stigmatizāciju. Lai cik šausmīgas lietas varētu izskatīties, tas nav attaisnojums rasisma un diskriminācijas izplatīšanai. Iedzīvotāji jāmudina izmantot sociālo mediju lapu, lai izteiktu savas bažas, dalītos personīgajā pieredzē un veidotu solidaritāti apkārtnē.

2. Mudiniet cilvēkus ievērot atbilstošus veselības aizsardzības pasākumus

Cilvēki var negribīgi mainīt savas ikdienas gaitas vai to, kā viņi pavada savu dienu. Tādējādi var būt pretošanās politikām, kas var samazināt COVID-19 izplatību. Kopienas vadītājiem jārāda piemērs un jāievēro visas viņu ieteiktās vadlīnijas. Vietējiem līderiem var būt laba ideja doties no durvīm līdz durvīm savā apkārtnē, lai informētu iedzīvotājus par šo politiku un mudinātu to izmantot. Piemēram:

  • Ja esat slims, palieciet mājās un izvairieties no cieša kontakta ar cilvēkiem, kuri nav slimi.
  • Nosedziet visus klepus un / vai šķavas ar salveti vai elkoni. Nelietojiet rokas.
  • Izvairieties no lielām pulcēšanās vietām un praktizējiet sociālo distancēšanos.
  • Bieži vien vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vai izmantojiet roku tīrīšanas līdzekli uz spirta bāzes.
  • Neaiztieciet seju, lūpas vai acis. Īpaši ar nemazgātām rokām.
  • Mudiniet visus iedzīvotājus, izejot ārā, lietot personiskās aizsardzības priekšmetus, piemēram, lateksa cimdus.
  • Vienmēr glabājiet visas mājsaimniecības un sabiedriskās vannas istabas ar ziepēm un papīra dvieļiem.
  • Nevajadzētu izmantot kopīgus ēdienus, jo tas var palīdzēt vīrusa izplatībai. Ēšanas ēdieni no vienas un tās pašas šķīvja ir jāizmanto.
  • Ja jums tas vēl nav, iegūstiet gripu. Lai gan tas neaizsargās jūs pret COVID-19, tas neļaus jums saslimt ar gripu, kam ir līdzīgi simptomi.

Piezīme par sejas maskām: Lai izvairītos no infekcijas, cilvēkiem, kuri labi valkā sejas masku, nav ieteicams. Maskas nodrošina nelielu aizsardzību vai tās vispār nav, ja vien jums nav cieša kontakta ar kādu, kurš ir inficēts (ti, veselības aprūpes darbinieku). Tomēr ikvienam, kam ir klepus vai gripa, vajadzētu valkāt masku, lai pasargātu no citu inficēšanas. Sejas maskas var nēsāt arī tad, ja ir pārpildītā sabiedrībā, kur nevar izvairīties no kontakta ar citiem.

Slimnīcas visā pasaulē uzkrāšanas dēļ cieš no sejas masku trūkuma. Neizmantojot sejas maskas, jūs darāt visu, lai nodrošinātu, ka tās sasniedz kritiskākas personas, kurām tās ir lielākas vajadzības.

3. Izstrādājiet kārtību, kā ieiet cilvēku mājās

Ja kādam kādreiz ir jāieiet citas personas mājās, viņam vispirms vajadzētu klauvēt un uzdot divus jautājumus:

1. Vai kādam mājās ir drudzis, klepus un / vai elpas trūkums?

2. Vai pēdējās 14 dienās kāds no mājām ir devies ārpus mājas vai nesen ir sazinājies ar kādu, par kuru ir aizdomas vai ir apstiprināts, ka viņam ir COVID-19?

Ja atbilde uz vienu vai abiem jautājumiem ir “Jā”, vizīti vajadzētu atlikt, ja iespējams, uz 14 dienām vai līdz brīdim, kad cilvēks jūtas labāk. Ja apmeklējumu nevar atlikt, apmeklētājam jālūdz iedzīvotājam rīkoties šādi:

  • Ja iespējams, palieciet atsevišķā telpā ar aizvērtām durvīm, līdz apmeklētājs ir atstājis mājas.
  • Ja atsevišķa istaba nav pieejama, dodiet viņiem apmeklējuma laikā vismaz 6 pēdas no apmeklētāja. Lūdziet arī nēsāt sejas masku, ja tāda ir, vai aizsegt muti.

4. Veiciniet pašizolāciju

Ja kāds ir pavadījis laiku COVID-19 inficētajā apgabalā pēdējo 14 dienu laikā vai ja viņam parādās simptomi, ieteicams 14 dienu laikā pašizolēties un uzraudzīt savu veselību no mājām. Tas ietvers sekojošo ievērošanu:

  • Pārbaudiet savu temperatūru divas reizes dienā
  • Pārbaudiet simptomus - klepu, drudzi un / vai elpas trūkumu
  • Palieciet hidratēts un lietojiet drudzi mazinošus medikamentus, ja tas jums nepieciešams.
  • Ja gatavojaties piegādāt pārtiku mājās, maksājiet tiešsaistē un ļaujiet viņiem to atstāt pie durvīm.
  • Palieciet mājās un neiziet sabiedriskās vietās. Visā paškontroles periodā neiet uz skolu vai darbu.
  • Ja kādam no mājsaimniecības locekļiem parādās simptomi, visiem mājsaimniecības locekļiem jāpaliek mājās un jāveic pašizolācija un veselības kontrole.
  • Ja jums ir jāatstāj mājas, lai saņemtu aprūpi pamatslimības vai citu problēmu dēļ, jums savlaicīgi jāzvana savam ārstam vai veselības aprūpes sniedzējam. Pasakiet viņiem, ka jums pašiem jāuzrauga, un viņi sniegs papildu instrukcijas.
  • Ja pēc 14 dienu paškontroles perioda jums neuzrāda COVID-19 simptomus, varat brīvi pamest māju.

5. Iedrošiniet katru mājsaimniecību izveidot savu rīcības plānu gadījumam, ja kāds saslimst vai dzīvi izjauc COVID-19

Katrai atsevišķai mājsaimniecībai vajadzētu būt savam plānam, kā rīkoties, ja kāds no mājsaimniecības locekļiem saslimst, izrāda simptomus vai viņam ir jānodarbina pašizolācija. Katrā mājsaimniecībā ieteicams:

  • Nodrošiniet 2 nedēļu recepšu un bezrecepšu medikamentu, pārtikas, ūdens un citu nepieciešamo preču piegādi. Neaizmirstiet par saviem mājdzīvniekiem, ja jums tāds ir.
  • Izveidojiet veidus, kā sazināties ar citiem (piemēram, ģimeni, draugiem, kolēģiem)
  • Izveidojiet darba un mācīšanās plānus no mājām, kā pielāgoties atceltajiem notikumiem un kā apmierināt bērnu aprūpes vajadzības.
  • Turiet ārkārtas kontaktu sarakstu draugiem, ģimenei, automašīnu vadītājiem, veselības aprūpes sniedzējiem, skolotājiem, darba devējiem un vietējai veselības nodaļai
  • Neatbrīvojiet bērnus un pusaudžus no tikšanās lielās grupās
  • Saglabājiet visus svarīgos ģimenes dokumentus kārtībā un uzglabājiet ūdensnecaurlaidīgā, pārnēsājamā traukā.
  • Sekojiet jaunākajai informācijai par sabiedrības veselības amatpersonām par COVID-19

7. Izstrādājiet kārtību stresa un trauksmes novēršanai sabiedrībā

Šis ir grūts laiks daudziem cilvēkiem. Ir normāli justies stresa stāvoklī par ekonomiskajiem un veselības stāvokļiem. Pašizolācijas un sociālās distancēšanās sekas var kaitēt arī cilvēku, īpaši vecāka gadagājuma cilvēku, garīgajai veselībai. Saruna ar draugiem un ģimenes locekļiem par satraucošajiem jautājumiem var būt noderīga. Īpaša uzmanība jāpievērš personu pārbaudei, kuru apkārtnē nav draugu vai ģimenes, lai palīdzētu viņiem šajā laika posmā. Jaunie brīvprātīgie būtu jāmudina pārbaudīt vecāka gadagājuma cilvēkus, uzturot viņus uzņēmumā un pēc vajadzības atnesot viņiem ēdienu un citas nepieciešamības.

Ko darīt, ja esat slims

Ja jūs slimojat ar covid-19 vai domājat, ka esat, tad rīkojieties šādi, lai aizsargātu citus cilvēkus jūsu mājās un sabiedrībā

  • Palieciet mājās: cilvēki, kuri ir viegli slimi ar COVID-19, var atgūties mājās. Neatstājiet, izņemot, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Neapmeklējiet sabiedriskās vietas.
  • Sazinieties ar ārstu. Zvaniet, pirms saņemat medicīnisko palīdzību. Noteikti saņemiet aprūpi, ja jūtaties sliktāk vai domājat, ka tā ir ārkārtas situācija.
  • Izvairieties no sabiedriskā transporta: neizmantojiet sabiedrisko transportu, brauciena dalīšanu vai taksometrus.
  • Palieciet prom no citiem: Cik vien iespējams, jums jāpaliek noteiktā “slimnīcā” un prom no citiem cilvēkiem jūsu mājās. Izmantojiet atsevišķu vannas istabu, ja tāda ir.
  • Ierobežojiet kontaktu ar mājdzīvniekiem un dzīvniekiem: jums vajadzētu ierobežot kontaktu ar mājdzīvniekiem un citiem dzīvniekiem, tāpat kā jūs darītu apkārt citiem cilvēkiem. Lai gan nav saņemti ziņojumi par mājdzīvnieku vai citu dzīvnieku saslimšanu ar COVID-19, cilvēkiem ar vīrusu joprojām ieteicams ierobežot kontaktu ar dzīvniekiem, kamēr nav zināma vairāk informācijas.

Ja iespējams, nogādājiet citu mājsaimniecības locekli par saviem dzīvniekiem, kamēr esat slims ar COVID-19. Ja jums ir jārūpējas par savu mājdzīvnieku vai jāatrodas apkārt dzīvniekiem, kamēr esat slims, mazgājiet rokas pirms un pēc saskarsmes ar viņiem.

  • Zvaniet uz priekšu pirms ārsta apmeklējuma: Ja jums ir ārsta tikšanās, piezvaniet ārsta birojam vai neatliekamās palīdzības nodaļai un pasakiet, ka jums ir vai varētu būt COVID-19. Tas palīdzēs birojam pasargāt sevi un citus pacientus.
  • Ja esat slims: Kad esat apkārt citiem cilvēkiem un pirms ieejat veselības aprūpes sniedzēja birojā, jums vajadzētu nēsāt sejas masku.
  • Ja jūs kopjat citus: Ikviens, kurš ir slims un nespēj nēsāt sejas masku (piemēram, tāpēc, ka tas apgrūtina elpošanu), cilvēkiem, kuri dzīvo mājās, vajadzētu palikt citā telpā. Kad aprūpētāji ieiet slimā cilvēka istabā, viņiem jāvalkā sejas maska. Apmeklētāji, izņemot aprūpētājus, nav ieteicami.
  • Apsegs: klepojot vai šķaudot, aizklājiet muti un degunu ar salveti.
  • Atbrīvojieties: Izmetiet izlietotos audus izklātā atkritumu tvertnē.
  • Mazgāt rokas: Nekavējoties vismaz 20 sekundes mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Ja ziepes un ūdens nav pieejami, notīriet rokas ar alkohola bāzes roku tīrīšanas līdzekli, kas satur vismaz 60% alkohola. Tas ir īpaši svarīgi pēc deguna pūtīšanas, klepus vai šķaudīšanas; došanās uz vannas istabu; un pirms ēšanas vai ēdiena pagatavošanas.
  • Roku sanitizer: ja nav pieejamas ziepes un ūdens, izmantojiet uz alkohola balstītu roku tīrīšanas līdzekli ar vismaz 60% spirta, pārklājot visas roku virsmas un berzējot tās kopā, līdz tās jūtas sausas.
  • Ziepes un ūdens: Ziepes un ūdens ir labākais risinājums, īpaši, ja rokas ir acīmredzami netīras.
  • Izvairieties no pieskaršanās: neaiztieciet acis, degunu un muti ar nenomazgātām rokām.
  • Nedaliet: nedaliet traukus, dzeramās glāzes, krūzes, ēšanas piederumus, dvieļus vai gultas piederumus citiem cilvēkiem jūsu mājās.
  • Pēc lietošanas rūpīgi nomazgājiet: Pēc šo priekšmetu lietošanas tos rūpīgi nomazgājiet ar ziepēm un ūdeni vai ielieciet trauku mazgājamajā mašīnā. Katru dienu notīriet virsmu ar augstu pieskārienu izolācijas zonā (“slimā istaba” un vannas istaba); Ļaujiet aprūpētājam tīrīt un dezinficēt virsmas ar augstu pieskārienu citām mājas vietām.
  • Notīriet un dezinficējiet: regulāri notīriet virsmu ar lielu pieskārienu jūsu “slimīgajai istabai” un vannas istabai. Ļaujiet kādam citam tīrīt un dezinficēt virsmas koplietošanas telpās, bet ne jūsu guļamistabu un vannas istabu.

Noslēguma domas

Pats labākais, ko katrs var darīt, ir palikt mājās, ierobežot kustības un praktizēt labu higiēnu. Tikai būdami atbildīgi pilsoņi un nopietni uztverot situāciju, mēs varam pārvarēt šo krīzi. Izpildiet iepriekš minētos norādījumus un mudiniet citus rīkoties tāpat. Kopīgojiet šo rakstu ar draugiem un ģimenes locekļiem, lai mēs varētu izplatīt izpratni par to, kā mēs varam aizsargāt sevi, savu ģimeni un mūsu kopienu.